秋分過了，不知道你感覺怎么樣，我反正覺得早晚這風一下子就有涼意了，皮膚也開始有點緊繃繃的。夏天那股熱熱鬧鬧的勁兒過去了，身體好像也該從“耗”轉到“養(yǎng)”的階段了。這時候咱們聊聊蝦青素，正是個時候。

你可以把蝦青素理解成大自然給我們的一種超級“護身服”，專門對付咱們身體里的“損耗”。這種損耗，就像鐵器放在空氣里會慢慢生銹一樣，我們的身體每天因為曬太陽、操心勞累、甚至呼吸，都在產生一些叫“自由基”的東西，它們就會讓我們的細胞“生銹”，加速老化。而蝦青素最拿手的，就是防“銹”，它的能力特別強，比我們常說的維生素C要厲害得多。

那秋分節(jié)氣后具體怎么用它呢？你大可不必想得太復雜。

1、劑量：分場景精準把控，拒絕盲目疊加

雨生紅球藻蝦青素產品含量多標注為 “每粒含天然蝦青素 4mg~8mg”，需根據(jù)自身需求和商家建議匹配，避免過量。

2、服用時間：鎖定脂溶性吸收黃金時間

雨生紅球藻蝦青素是脂溶性成分，需搭配脂肪類食物吸收，秋分后飲食多滋補，可精準匹配：隨早餐、午餐或者晚餐服用或者餐后半小時服用，優(yōu)先選擇含 優(yōu)質脂肪的餐食，脂肪可促進其溶解，吸收率能得到相應的提高。

最后，得叮囑一句，蝦青素再好，它也只是一個優(yōu)秀的幫手，不能替代藥物治療疾病。秋分后養(yǎng)生的根本還是老話：睡得足一點；吃得潤一點；穿得暖一點。做好日常養(yǎng)護，再加上蝦青素這個得力的康養(yǎng)助手，咱們就能舒舒服服、精氣神十足地度過這個秋天了。（作者：Gavin）